Produkte zum Begriff Funktionsmassage:
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Verspannungen sanft lösen (Fischer, Ellen)
Verspannungen sanft lösen , Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Das bietet dieses Buch: Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet für alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180108, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer, Ellen, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 65 Abbildungen, Keyword: Osteopathie; schmerzfrei; Gesundheitsratgeber; Rückenschmerzen, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein), Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 391, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
2 Tage Entspannung mit Wellness-Massage und Abendessen
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“ – Mark TwainGönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur ERHOLUNG, Zeit für WOHLBEFINDEN und Zeit zum ENTSPANNEN. Genießen Sie Ihre Auszeit im Hotel am Hasesee bei einer wohltuenden Wellness-Massage. Enthaltene Leistungen: 1 x Übernachtung, 1 x Schlemmer Frühstücksbuffet, 1 x 30 Min Wellness-Massage (Anmeldung erforderlich), 1 x 4-Gang-Schlemmer-Menü mit Hauptgang zur Wahl, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant ( kann im Restaurant, der Hotelbar oder auf der Gartenterrasse eingelöst werden. Der Gutschein ist nicht mit Gutscheinen, Rabatten & HP kombinierbar), 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag, Gratis: Gutscheinbuch 'mehrWERT Bramsche' - Exklusiv für Sie als Gast erhalten Sie Einkaufsgutscheine in ausgewählten Geschäften in Bramsche, der Tuchmacherstadt. Wert 100 Euro., Gratis: Eintritt in das Hase Bad (2 min entfernt), Gratis: Nutzung der Sauna und Fitnessgeräte, Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel, Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts
Preis: 134.00 € | Versand*: 0 € -
3 Tage Entspannung mit Wellness-Massage und Abendessen
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain) Gönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur ERHOLUNG, Zeit zum WOHLBEFINDEN und Zeit zum ENTSPANNEN. Genießen Sie Ihre Zeit im Hotel am Hasesee bei einer Wellness-Massage. Enthaltene Leistungen: 2 x Übernachtung, 2 x Schlemmer Frühstücksbuffet, 1 x 30 Min Wellness-Massage (Anmeldung erforderlich), 2 x 4-Gang-Schlemmer-Menü mit Hauptgang zur Wahl, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant (kann im Restaurant, der Hotelbar oder auf der Gartenterrasse eingelöst werden. Der Gutschein ist nicht mit Gutscheinen, Rabatten & HP kombinierbar), 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag, Gratis: Gutscheinbuch 'mehrWERT Bramsche' - Exklusiv für Sie als Gast erhalten Sie Einkaufsgutscheine in ausgewählten Geschäften in Bramsche, der Tuchmacherstadt. Wert 100 Euro., Gratis: Eintritt in das Hase Bad (2 min entfernt), Gratis: Nutzung der Sauna und Fitnessgeräte, Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel, Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts
Preis: 214.00 € | Versand*: 0 € -
4 Tage Entspannung mit Wellness-Massage und Abendessen
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain) Gönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur ERHOLUNG, Zeit zum WOHLBEFINDEN und Zeit zum ENTSPANNEN. Genießen Sie Ihre Zeit im Hotel am Hasesee bei einer Wellness-Massage. Enthaltene Leistungen: 3 x Übernachtung, 3 x Schlemmer Frühstücksbuffet, 1 x 30 Min Wellness-Massage (Anmeldung erforderlich), 3 x 4-Gang-Schlemmer-Menü mit Hauptgang zur Wahl, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant (kann im Restaurant, der Hotelbar oder auf der Gartenterrasse eingelöst werden. Der Gutschein ist nicht mit Gutscheinen, Rabatten & HP kombinierbar), 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag, Gratis: Gutscheinbuch 'mehrWERT Bramsche' - Exklusiv für Sie als Gast erhalten Sie Einkaufsgutscheine in ausgewählten Geschäften in Bramsche, der Tuchmacherstadt. Wert 100 Euro., Gratis: Eintritt in das Hase Bad (2 min entfernt), Gratis: Nutzung der Sauna und Fitnessgeräte, Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel, Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts
Preis: 329.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Arten von Körperarbeit eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?
Massagen, Yoga und Tai Chi sind besonders effektiv zur Entspannung und Stressabbau, da sie sowohl körperliche als auch geistige Entspannung fördern. Diese Formen von Körperarbeit helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken langfristig dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie wirkungsvoll ist Massage zur Entspannung und Linderung von Verspannungen?
Massage ist sehr wirkungsvoll zur Entspannung, da sie Stress reduziert und die Durchblutung fördert. Sie kann auch Verspannungen lindern, indem sie die Muskeln lockert und den Körper entspannt. Regelmäßige Massagen können langfristig zu einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.
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Was sind effektive Methoden der Körperarbeit, um Spannungen und Verspannungen zu lösen?
Effektive Methoden der Körperarbeit zur Linderung von Spannungen und Verspannungen sind Massage, Yoga und progressive Muskelentspannung. Durch gezielte Dehnübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen können Blockaden gelöst und die Durchblutung verbessert werden. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung tragen ebenfalls zur Vorbeugung und Linderung von Spannungen bei.
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Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Rahmen von Wellness-Programmen?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau in Wellness-Programmen sind Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus können auch Massagen, Yoga und Spa-Behandlungen zur Entspannung beitragen.
Ähnliche Suchbegriffe für Funktionsmassage:
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Verspannungen sanft lösen - Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hocheffektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen durch achtsame und tiefenwirksame Übungen. Geeignet für Jung und Alt, auch für Schmerzpatienten.
Preis: 19.99 € | Versand*: 6.95 € -
Wellness & Entspannung Im Fichtelgebirge, Isländische Sauna, Massage, Hottub
Preis: 97 € | Versand*: 0.00 € -
Massagegerät, 1 Stück, Kopf, Kopfhaut, Hals, Oktopus, Massage, Stressabbau, Entspannung, neu
Beschreibung 1PCS Kopf Kopf Kopf Nacken Oktopus Massage Massager Stress Release Entspannen Neu Eigenschaften: Hergestellt aus speziellen flexiblen Krallen aus Edelstahl Die Massagegeräteform genau wie der Oktopus, niedlicher Das Massagegerät stimuliert sanft Millionen von Nervenenden auf der Kopfhaut Lösen Sie die Muskelverspannungen und verbessern Sie die Durchblutung durch Massage des Kopfes oder anderer Körperteile Leichtes manuelles Massagegerät, perfekt für den täglichen Gebrauch Geeignet für zu Hause, Reise- und Bürogebrauch 100% nagelneu und hochwertig Details: Material: Edelstahl + Holzgriff Artikellänge: 22cm / 8.66inch Artikelgewicht: 22g Farbe: gesendet durch Zufall Zustand: 100% Brandneues Paket beinhaltet: 1 * Massagegerät (Farbe wird zufällig sein) Produkttyp: Massage
Preis: 4.38 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
2 Tage Entspannung mit Wellness-Massage im Hotel am Hasesee
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. - Mark TwainGönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur ERHOLUNG, Zeit für WOHLBEFINDEN und Zeit zum ENTSPANNEN. Genießen Sie Ihre Zeit im Hotel am Hasesee bei einer Wellness-Massage. Enthaltene Leistungen: 1 x Übernachtung, 1 x Schlemmer Frühstücksbuffet, 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag, 1 x 30 Min Wellness-Massage (Anmeldung erforderlich), 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant (kann im Restaurant, der Hotelbar oder auf der Gartenterrasse eingelöst werden. Der Gutschein ist nicht mit Gutscheinen, Rabatten & HP kombinierbar), Gratis: Gutscheinbuch 'mehrWERT Bramsche' - Exklusiv für Sie als Gast erhalten Sie Einkaufsgutscheine in ausgewählten Geschäften in Bramsche, der Tuchmacherstadt. Wert 100 Euro., Gratis: Eintritt in das Hase Bad (2 min entfernt), Gratis: Nutzung der Sauna und Fitnessgeräte, Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel, Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts
Preis: 94.00 € | Versand*: 0 €
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Wie oft Massage bei Verspannungen?
Wie oft Massage bei Verspannungen? Die Häufigkeit von Massagen bei Verspannungen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Schwere der Verspannungen, der individuellen Schmerztoleranz und dem Budget. In der Regel empfehlen Experten, bei akuten Verspannungen zunächst eine Massage pro Woche durchzuführen, um die Beschwerden zu lindern. Bei chronischen Verspannungen kann eine regelmäßige Behandlung alle 2-4 Wochen sinnvoll sein, um langfristige Verbesserungen zu erzielen. Es ist wichtig, mit einem professionellen Masseur oder Therapeuten zu sprechen, um eine individuelle Behandlungsplan zu erstellen, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
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Welche Massage bei starken Verspannungen?
Welche Massage bei starken Verspannungen? Bei starken Verspannungen empfiehlt es sich, eine tiefenwirksame Massage wie die Triggerpunkt-Massage oder die Tiefengewebsmassage in Betracht zu ziehen. Diese Massagetechniken zielen darauf ab, tiefliegende Verspannungen und Verhärtungen im Muskelgewebe gezielt zu lösen. Es ist wichtig, dass die Massage von einem erfahrenen und qualifizierten Masseur durchgeführt wird, um die Verspannungen effektiv zu behandeln. Zudem kann auch eine Wärmebehandlung vor der Massage helfen, die Muskeln zu lockern und die Wirksamkeit der Massage zu erhöhen. Es ist ratsam, vor der Behandlung mit einem Fachmann zu sprechen, um die geeignete Massageform für Ihre spezifischen Verspannungen zu ermitteln.
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Wie eröffne ich eine Wellness-Massage?
Um eine Wellness-Massage zu eröffnen, solltest du zunächst eine Ausbildung als Masseur absolvieren und über entsprechende Zertifikate verfügen. Anschließend solltest du einen geeigneten Standort für dein Massagestudio finden und die notwendigen Genehmigungen einholen. Zudem ist es wichtig, ein ansprechendes Ambiente zu schaffen und Marketingmaßnahmen zu ergreifen, um Kunden anzuziehen.
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Was versteht man unter Wellness Massage?
Was versteht man unter Wellness Massage? Eine Wellness Massage ist eine entspannende und wohltuende Form der Massage, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie dient der Entspannung, Stressabbau und Regeneration. Bei einer Wellness Massage werden sanfte und fließende Bewegungen angewendet, um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Oft werden ätherische Öle oder warme Steine verwendet, um die Entspannung zu vertiefen. Insgesamt zielt eine Wellness Massage darauf ab, den Körper zu revitalisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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